日経平均を毎日チェックすべき理由

― 初心者が知るべき投資の基礎！建築士が教える資産設計の”地図” ―

はじめに

「投資を始めたけど、日経平均ってよく聞くけど正直よくわからない…」そんな風に思ったことはありませんか？

建築の世界でいう「測量図」や「地盤調査結果」のように、投資の世界にも”土台”として見るべきデータがあります。その代表格が 日経平均株価 です。

この記事では、

日経平均とは何か？
なぜ投資初心者も毎日チェックした方がいいのか？
建築士的な視点から見た「日経平均の活かし方」

を初心者にも分かりやすく解説していきます。

日経平均とは？ざっくり解説

定義

日経平均株価とは、日本を代表する225社の株価を平均化したものです。正式には「日経225」とも呼ばれています。

東京証券取引所に上場している企業の中から、日本経済新聞社が選定した225社の株価を特定の計算方法で平均化した指標です。日本の株式市場全体の動きを示す「温度計」のような役割を果たしています。

具体的には、225社の株価を単純に足して225で割るのではなく、「修正除数」という数値で割って算出されます。修正除数とは、株式分割や銘柄入れ替えによる株価への影響を調整するための数値です。このおかげで、特定の企業の株式分割があっても、日経平均全体が不自然に下がることはありません。

どんな企業が入っている？

トヨタ自動車
任天堂
ソニーグループ
NTT、ソフトバンクなどの通信大手
ファーストリテイリング（ユニクロ）
東京エレクトロンなど半導体関連

いわば「日本経済の代表選手たち」が集まったチームです。産業別のバランスも考慮されており、幅広い業種をカバーしています。

他の指標との違いは？

日経平均以外にも「TOPIX（東証株価指数）」という指標もよく使われます。TOPIXは東証に上場するすべての企業（約2,000社以上）を対象としており、より広範な市場動向を示しています。日経平均が「代表選手のみ」なのに対し、TOPIXは「全選手の動き」と考えるとわかりやすいでしょう。

なぜ初心者も毎日チェックすべきなのか？

1. 市場全体の”今”が見える

日経平均が上がれば「全体として株価が上昇」、下がれば「全体として下落」の傾向があります。マクロな市場感覚が養われるため、個別の銘柄だけ見ていては気づかない「森全体」の動きがわかります。

建築でいえば、一つの柱や壁だけでなく「建物全体の構造バランス」を確認するようなものです。

2. 投資判断の”地図”になる

個別株の動きが日経平均と連動していることも多く、「背景の理解」に役立ちます。例えば：

自分の持っている株が下がっても、日経平均も下がっているなら「市場全体の動き」の可能性が高い
日経平均が上がっているのに自分の株だけ下がっているなら「個別要因」を疑う必要がある

これは建築でいえば「地盤沈下が起きているのか、単に一部の基礎に問題があるのか」を判断するようなものです。

3. 感情に流されにくくなる

数字の変化を習慣的に追うことで、冷静な判断力がついてきます。日経平均の長期チャートを見れば、短期的な変動は常にあるものの、長期的には上昇トレンドにあることが多いことも理解できます。

これにより「一時的な下落で慌てて売る」といった感情的な判断を避けられるようになります。

建築でも「設計図なしに建てる人はいない」ように、投資も「市場の設計図＝日経平均」を見ずに投資するのは危険です。

「毎日見る」ことがもたらす3つの変化

Before（見ない）	After（毎日チェック）
感覚で売買しがち	データで判断できるようになる
いきなり暴落に動揺	事前に兆候を感じ取れるようになる
市場ニュースが難解	「あ、日経平均と関係あるな」とわかる
値下がりで焦って売却	全体の文脈で冷静に判断できる
短期的な動きに一喜一憂	長期的なトレンドで考えられる

建築士目線での「日経平均＝地盤の強さ」

建築では、地盤が弱いとどんなにおしゃれな家でもすぐ傾いてしまいます。同じように、市場全体の”地盤の強さ”＝日経平均と捉えることで、自分の資産がどう影響を受けるかの感覚が磨かれます。

地盤調査が不十分だと建物が崩れるように、日経平均を見ない投資は市場全体の動きを無視した危険な判断につながりかねません。これは建築士として、地盤調査なしに基礎工事を始めるようなもので、プロなら絶対にしない行為です。

日経平均が安定しているとき＝経済の地盤が強い→ 個別の投資判断に集中できる時期 → 建築で言えば、安定した地盤上で自由な設計が可能な状態
急落・急騰しているとき＝地盤が揺れているサイン→ 大きな判断は避け、状況を見極める時期 → 建築で言えば、液状化の可能性がある地盤で慎重な基礎設計が必要な状態
長期的な上昇トレンド＝地盤が固まっている→ 基本的には積極的な資産形成が有効な時期 → 建築で言えば、長期的な地盤沈下リスクの少ない土地と判断できる状態

この感覚を持っておくことで、個別株や投資信託への影響も先読みできるようになります。建築士が地盤調査結果を見て基礎設計を決めるように、投資家も日経平均を見て投資判断の「基礎」を築くのです。

実体験｜日経平均を意識し始めて変わったこと

以前の私は、株価が下がったら「どうしよう…売った方がいいかな」と焦っていました。でも、毎日1分だけでも日経平均を見るようになってからは、

「これは全体の調整だな」
「今は”買い増しチャンス”かも」

と、冷静に判断できるようになりました。

コロナショック時の経験（2020年3月）

コロナウイルスの世界的流行により、日経平均株価は約1ヶ月で30%以上も急落しました。当時、私の持っていた個別株も大きく下落し、パニックになりかけました。

しかし、日経平均チャートを見ると、それが「特定の銘柄だけの問題」ではなく、「市場全体の動き」だと理解できました。日経平均の過去チャートを調べると、このような急落からの回復パターンが繰り返されていることもわかりました。

結果として、焦って売却せずに保有し続け、さらに可能な範囲で買い増したことで、その後の回復局面（2020年後半〜2021年）でしっかり恩恵を受けることができました。

2022年初頭の世界的株安での対応

2022年初頭の世界的なインフレ懸念とウクライナ情勢による株安の際も、日経平均が大きく下落していることを確認し、「個別銘柄の問題ではない」と冷静に判断。建築士として「この揺れは一時的なものか、構造的なものか」を見極める視点が活きました。

地盤を確認してから家を建てるように、「全体を見る」習慣がついたことが、最大のメリットでした。

日経平均の基本的な見方

日経平均を見る際に最低限チェックしたいポイントは次の3つです：

1. 前日比（変化率）

単なる数字だけでなく、前日からどれだけ変化したか（±○○円、±○％）を確認します。±2％以上の変動は「大きな動き」と考えておくとよいでしょう。

2. 短期トレンド

直近1週間〜1ヶ月の動きを見て、上昇・下落・横ばいのどのトレンドにあるか把握します。

3. 出来高

取引量を示す「出来高」も重要な指標です。出来高とは、その日にどれだけの株が売買されたかを示す数値のことです。出来高が多い日の値動きは市場参加者の多くが同じ方向に動いたことを意味し信頼性が高く、少ない日は一部の投資家による一時的な動きの可能性があります。

建築でいえば、地盤調査のボーリング数に似ています。多くの地点で調査したデータの方が信頼できるのと同じです。

よくある質問（Q&A）

Q：日経平均はどこで見られるの？

A：Yahoo!ファイナンス、楽天証券アプリ、SBI証券アプリ、Google検索でもOK。「日経平均」と入れるだけで最新の株価が出ます。スマートフォンなら株価アプリを入れておくと便利です！

初心者向けアクションプラン：

スマートフォンのホーム画面に株価アプリを設置する
アプリ内で「日経平均」をお気に入り登録する
毎朝の通勤時や昼休みに30秒だけチェックする習慣をつける

Q：毎日どのタイミングで見るのがおすすめ？

A：朝のニュースチェックや通勤中の1分でも十分です。慣れてきたら「前日比」や「出来事との関係」も見てみましょう。特に日本市場の終値（15時過ぎ）と翌朝の始値前（8時台）は重要なタイミングです。

Q：日経平均と自分の投資って関係あるの？

A：大いにあります！特に日本株や日経平均に連動する投資信託（インデックスファンド）を持っている場合、資産価値と密接に関わっています。また、全く関係ない投資先でも、大きな市場変動は多かれ少なかれ影響するものです。

Q：日経平均と連動する投資信託にはどんなものがありますか？

A：代表的なものとして「日経225インデックスファンド」や「日経平均ETF」などがあります。これらは日経平均株価の動きとほぼ同じ値動きをするように設計されています。初心者の方は、少額から始められるインデックスファンドが入りやすいでしょう。建築でいえば、「一から家を建てるのではなく、設計済みの良質な建売住宅を選ぶ」ようなものです。

Q：急落した時はどう対応すべき？

A：まずは慌てないこと！日経平均の過去チャートを見ると、短期的な急落は何度もありますが、長期的には回復していることがほとんどです。むしろ、事前に決めたルール（例：毎月一定額を積立）を粛々と実行するのが賢明でしょう。建築でいえば「一時的な雨で工事を中止するのではなく、長期的な天候を見る」ということです。

Q：日経平均の長期チャートはどこで見られますか？

A：Yahoo!ファイナンスなどで「5年」「10年」「最大」などの期間を選択すると長期チャートが表示されます。長期チャートを見ると、短期的な変動は多くても、長期的には上昇トレンドであることが多いと分かります。建築で言えば「短期的な地盤の揺れより、長期的な地盤の安定性を重視する」考え方です。

まとめ

日経平均は、投資の世界における「地盤調査データ」のようなものです。毎日チェックすることで、市場全体の流れや”揺れ”に対する感覚が養われます。

投資初心者こそ、「難しそう…」と避けずに、習慣として見てみてください。その1分が、未来の資産形成を大きく変える第一歩になります！

建築士が基礎工事を疎かにしないように、投資家も「市場の基礎」である日経平均をしっかりと見据えて、堅実な資産形成を目指しましょう。

準備中！

免責事項：本記事は投資の勧誘や特定の金融商品の推奨を目的としたものではありません。投資は自己責任で行ってください。過去の実績は将来の運用成果を保証するものではありません。